Wie gehst du mir dir selbst um? Bist du oft sehr kritisch mit dir, während du anderen mitfühlend und wohlwollender begegnest? Im 8-wöchigen Mindful Self Compassion (MSC) Kurs online lernst du, dieselbe Freundlichkeit auch dir selbst zu schenken.
Das von Kristin Neff und Chris Germer entwickelte evidenzbasierten Training verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbsterkenntnis. Du entdeckst, wie du dich mit Wohlwollen statt harscher Kritik motivierst, schwierige Gefühle besser halten kannst und in herausfordernden Zeiten inneren Halt findest.
Achtsames Selbstmitgefühl stärkt dich, schenkt Ruhe und Klarheit – und führt dich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit.
Starte deine Reise zu mehr Selbstfreundlichkeit und innerer Verbundenheit. Details findest du hier: https://www.claudiagehrlein.de/8-wochen-onlinekurs-achtsames-selbstmitgefuehl-msc/.