Willkommen

Herzlich willkommen auf meiner Website! Ich freue mich sehr, dass Sie den Weg hierher gefunden haben. Mein Name ist Claudia Gehrlein und ich unterstütze Menschen in Veränderungsprozessen. Meine Rollen sind dabei ganz unterschiedlich: Systemische Coachin, Beraterin in den Bereichen Personal- und Organisationsentwicklung, Trainerin für Mindfulness in Organisationen oder auch Yogalehrerin. Mit meiner Unterstützung helfe ich anderen – Einzelpersonen und auch Teams – zu mehr beruflicher und privater Lebensqualität.

Wir befinden uns in einer stetigen Veränderung, in der wir immer wieder nach neuen Lösungen und Wegen suchen. Kontinuierlicher Wandel und die ständige Anpassung an neue Gegebenheiten werden zunehmend normal. Das rasante Tempo, in dem wir uns in unseren Berufs- und Privatwelten bewegen, scheint sich weiter zu erhöhen und wir sind aufgefordert, ein gutes Gleichgewicht zu finden. Das hierfür oft notwendige Verlassen des Gewohnten erfordert Mut zur Veränderung, die Bereitschaft zur Selbstreflexion sowie die Offenheit zum Umdenken bzw. neu denken. Soziale und emotionale Kompetenzen sind gefragt, um die Zukunft mitzugestalten.

Meine Kunden sind:

  • Unternehmen unterschiedlichster Größen, die in ihre Mitarbeiter*innen investieren und diese befähigen wollen, ihre Rolle bestmöglich und wirkungsvoll ausführen zu können. Dabei stehen die Unternehmensziele ebenso im Vordergrund wie der Mensch selbst.
  • Organisationen, die Lust haben, Themen wie emotionale Intelligenz in der Führung und Mindfulness in der Unternehmenskultur für sich zu betrachten.
  • Privatpersonen, die nach persönlicher sowie beruflicher Entfaltung und Entwicklung suchen. Je schnelllebiger wir uns als Gesellschaft bewegen, desto wichtiger ist es, dass wir individuell wissen, was uns wirklich wichtig ist.
  • Yogapraktizierende und die, die es werden wollen. All diejenigen, die die Wirkung des ganzheitlichen Yogaansatzes auf und außerhalb der Yogamatte bereits schätzen oder neugierig darauf sind.

Ich bin zu erreichen unter 0173 – 3631414 sowie claudia@claudiagehrlein.de. Darüber hinaus über LinkedIn sowie Instagram). Xing bediene ich kaum noch und mein Account bei Facebook ist gelöscht.

Blog

Freundschaft schließen mit dir selbst

Wie gehst du mir dir selbst um? Bist du oft sehr kritisch mit dir, während du anderen mitfühlend und wohlwollender begegnest? Im 8-wöchigen Mindful Self Compassion (MSC) Kurs online lernst du, dieselbe Freundlichkeit auch dir selbst zu schenken.

Das von Kristin Neff und Chris Germer entwickelte evidenzbasierten Training verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbsterkenntnis. Du entdeckst, wie du dich mit Wohlwollen statt harscher Kritik motivierst, schwierige Gefühle besser halten kannst und in herausfordernden Zeiten inneren Halt findest.

Achtsames Selbstmitgefühl stärkt dich, schenkt Ruhe und Klarheit – und führt dich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit.

Starte deine Reise zu mehr Selbstfreundlichkeit und innerer Verbundenheit. Details findest du hier: https://www.claudiagehrlein.de/8-wochen-onlinekurs-achtsames-selbstmitgefuehl-msc/.

Freundschaft schließen mit dir selbst

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Erforsche Deinen Mutmuskel

„Die knappste Ressource der westlichen Welt ist das Gefühl von Zugehörigkeit“. Diesen Impuls gab Bettina Ludwig, Anthropologin, während der 2024er Jahreskonferenz des Mindlead Instituts (MLI). Während dieser Konferenz konnte ich Zugehörigkeit und Verbundenheit intensiv erleben, unter anderem auch in meiner Courage-Lab-Session, die ich gestalten durfte. Tolle Menschen kamen zusammen, um entlang der Gedanken zum Thema #mut der #innerdevelopmentgoals ihren …

Ein Geschenk für Dich

Entdecke weibliche Archetypen und ihre Bedeutung für Female Empowerment und Selbstführung Am Montag, 11.12.2023, 19 bis 20.30 Uhr, biete ich eine Online-Zoom-Einheit ein, in der wir sieben Göttinnen aus der griechischen Mythologie kennenlernen, die die verschiedenen Rollen und Aspekte darstellen, die Frauen im Leben einnehmen. Wir können durch diese Archetypen unsere eigenen Potenziale erkunden. Wir …