Ein Wochenende im Kloster Steinfeld, das dich nicht vor dem Leben fliehen lässt, sondern mitten hinein begleitet – mit Klarheit, Kraft und Selbstmitgefühl.
Die Sehnsucht nach Halt
Es gibt diese Momente, in denen alles zu viel wird: Der Terminkalender ist voll, die To-do-Liste wächst, und irgendwo zwischen „Ich sollte…“ und „Ich muss…“ verlieren wir uns selbst aus den Augen. Besonders, wenn wir viel Verantwortung tragen – im Job, in der Familie oder einfach für uns selbst – fehlt oft der Raum, innezuhalten und zu spüren: Wo stehe ich gerade? Was brauche ich?
Genau hier setzt unser Retreat „Aufrecht im Leben“ an. Nicht als Flucht aus dem Alltag, sondern als Stärkung für den Alltag. Denn wahre Resilienz entsteht nicht durch Rückzug, sondern durch eine Praxis, die uns auch in unsicheren Zeiten aufrecht hält.
Yoga als Anker im Sturm
In der anatomisch fundierten Yogapraxis geht es nicht um perfekte Asanas, sondern um Kraft, Stabilität und eine Haltung, die dich trägt – im wörtlichen wie im übertragenen Sinne. Wir verbinden:
- Präzise Körperübungen, die deinen Rücken stärken und deine Aufrichtung fördern
- Achtsamkeitsimpulse, die dich zurück in den Moment holen
- Selbstmitgefühl, das nicht schwach macht, sondern Kraft gibt – weil es dir erlaubt, auch mit deinen Grenzen freundlich umzugehen
Warum das funktioniert?
Weil wir nicht nur auf der Matte, sondern im Leben üben. Die Übungen sind so konzipiert, dass du sie in deinen Alltag integrieren kannst – ob im Meeting, in der U-Bahn oder beim Warten an der Supermarktkasse.
Der Ort: Kloster Steinfeld – ein Raum der Stille
Das über 1000 Jahre alte Kloster Steinfeld in der Eifel ist mehr als nur ein schöner Veranstaltungsort. Es ist ein Kraftort, der seit Jahrhunderten Menschen zur Besinnung einlädt. Die Basilika, der Kreuzgang und die weitläufigen Gärten schaffen eine Atmosphäre, in der du abschalten und zu dir selbst finden kannst.
Hier gibt es:
✔ Geführte Yoga- und Achtsamkeitseinheiten – von aktivierend am Morgen bis hin zu ruhigen, reflektierenden Einheiten am Nachmittag
✔ Meditation ohne Leistungsdruck – einfach nur sein dürfen
✔ Zeit für dich – für Spaziergänge in der Natur, Stille im Klostergarten oder Gespräche mit Gleichgesinnten
Für wen ist dieses Retreat?
Du bist hier richtig, wenn du:
✅ Verantwortung trägst – und manchmal das Gefühl hast, selbst dabei unterzugehen
✅ Stabilität suchst – nicht als starres Korsett, sondern als flexible innere Haltung
✅ Klarheit brauchst – im Denken, in der Kommunikation und in deiner Körperwahrnehmung
✅ Selbstmitgefühl lernen möchtest – Eine wohlwollende, freundliche Haltung für dich selbst, die dich nährt, umsorgt, schützt und motiviert
Und vor allem: Wenn du kein klassisches „Wellness-Retreat“ suchst, sondern eine Praxis, die dich im echten Leben stärkt.
Die Begleiterinnen: Claudia & Antje
Claudia Gehrlein
Für mich ist Yoga Lebenshaltung – eine Verbindung von Körper, Geist und Herz, die mich seit Jahren trägt. Als systemische Coachin, Mindfulness und Mindful Self Compassion Trainerin sowie Yogalehrerin verbinde ich in meinem Unterricht Achtsamkeit, Mitgefühl und eine traumasensible Begleitung. Mir liegt besonders am Herzen, dass du Vertrauen in deine eigene Kraft findest – auf und neben der Matte.
Antje Schulze
Seit 2006 begleite ich Menschen auf ihrem Yogaweg. Meine Arbeit verbindet traditionelles Yoga mit Yogatherapie und moderner Schmerztherapie. Ich zeige dir, wie du Bewegung wieder frei und schmerzarm erleben kannst – und wie körperliche Resilienz mit mentaler Stärke einhergeht. Mehr über mich: www.antjeschulze.de
Praktische Infos & Anmeldung
📅 Wann? 24.–26. Juli 2026 (Freitag 17 Uhr bis Sonntag 15 Uhr)
📍 Wo? Kloster Steinfeld, Eifel
💶 Kosten: 299 € (inkl. MwSt.) – Frühbucherrabatt: 10 % für die nächsten 2 Anmeldungen – first come, first serve
🏨 Übernachtung: Gästehaus des Klosters (98 €/Nacht inkl. Frühstück, bitte separat buchen) oder in der Umgebung (eigene Organisation)
📝 Anmeldung bis 18. Mai 2026 – die Plätze sind begrenzt!
Inklusive:
- Geführte Yoga- und Achtsamkeitseinheiten
- Atemübungen und Meditation
- Impulse zu Haltung, Selbstmitgefühl und innerer Klarheit
- Zeit für Ruhe, Spaziergänge und Reflexion
Nicht inklusive:
- Übernachtung & Frühstück (bitte direkt im Kloster buchen)
- An- und Abreise
Dein nächster Schritt
Vielleicht spürst du schon jetzt: Das ist genau das, was ich brauche. Dann sichere dir einen der begrenzt verfügbaren Plätze und melde dich bis zum 18. Mai 2026 an.
Fragen? Schreib mir gerne eine E-Mail – ich freue mich, von dir zu hören!