AUFRECHT IM LEBEN
Klarheit · Kraft · Selbstmitgefühl
24.–26. Juli 2026 · Kloster Steinfeld
Ein Wochenende für dich – mitten im Leben
Du suchst eine Praxis, die dich im Alltag wirklich trägt? Kein Rückzug von der Welt, sondern eine echte Unterstützung in der Welt? Dann bist du hier genau richtig!
Besonders willkommen sind alle, die viel Verantwortung tragen – ob im Job, in der Familie oder einfach im Leben. Hier kannst du zur Ruhe kommen, deine innere Haltung stärken und Kraft tanken. Es geht nicht um große Transformationen, sondern um Stabilität, Klarheit und eine aufrechte Haltung – auch wenn’s mal stressig wird.
In der besonderen Atmosphäre des Klosters Steinfeld findest du Raum, um innezuhalten, deinen Körper wieder bewusst zu spüren und dich auf das Wesentliche zu besinnen.
Wir arbeiten mit präzisen Körperübungen, klaren mentalen Impulsen und einer Portion Selbstmitgefühl – alles, um dich im Alltag zu stärken. Eine Praxis, die dich aufgerichtet durch unsichere Zeiten trägt.
Worum es in diesem Yoga-Retreat geht
In einer kleinen Gruppe von 12–15 Teilnehmenden verbinden wir:
- Anatomisch fundierte, strukturierte Yogapraxis
- Achtsamkeit mit lebensnaher Tiefe
- Das Yin und Yang des Selbstmitgefühls – umsorgend und kraftvoll
- Klarheit in Denken, Haltung und Kommunikation
Unsere Haltung
Wir geben in diesem Retreat das weiter, was wir selbst in unserem eigenen Leben als tragfähig und wertvoll erfahren haben.
Mit Empathie, Humor und Authentizität begleiten wir die Gruppe durch das Wochenende. Unsere Arbeit ist geprägt von Lebenserfahrung, fachlicher Kompetenz und einem respektvollen Blick auf jeden einzelnen Menschen.
Die Praxis orientiert sich nicht an starren Konzepten, sondern an den Menschen, die kommen. Wir passen Übungen, Intensität und Impulse so an, dass sie für die Gruppe sinnvoll und umsetzbar sind.
Was dich im Yoga-Retreat erwartet
Der Tagesrhythmus folgt einer klaren Struktur aus Bewegung, Stille, achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Impulsen und Reflexion.
Morgens beginnen wir mit einer aktivierenden, körperlich präzisen Yogapraxis, die Kraft, Stabilität und Aufrichtung fördert.
Am Nachmittag vertiefen wir die Praxis durch ruhigere Einheiten, Atemübungen und Achtsamkeitsimpulse.
Umrahmt wird das Ganze durch eine Meditationspraxis, bei der es darum geht, nichts erreichen zu müssen.
Zwischen den gemeinsamen Zeiten bleibt Raum für Spaziergänge durch die Natur der Eifel, für Ruhe im Klostergarten oder einfach für Zeit mit dir selbst.
Impulse zu Selbstmitgefühl, innerer Haltung und Klarheit im Denken begleiten das Wochenende – immer mit Bezug zum Alltag und zu den realen Anforderungen des Lebens.
Der Ort
Das über 1000 Jahre alte Kloster Steinfeld zählt zu den besterhaltenen klösterlichen Anlagen des Rheinlandes. Eingebettet in die grüne Landschaft der Nordeifel bietet es mit seiner beeindruckenden Basilika, dem Kreuzgang und den weitläufigen Gärten eine besondere Atmosphäre der Ruhe und Sammlung.
Seit fast hundert Jahren ist die Ordensgemeinschaft der Salvatorianer hier zu Hause und hat das Kloster zu einem Ort der Begegnung, Bildung und Besinnung entwickelt – ein kraftvoller Rahmen für Tage der Auszeit und inneren Klärung.
Leistungen
- 2 x Mittag- und Abendessen im Kloster
- Nutzung des Yogaraumes im Kloster
- Geführte Yoga- und Achtsamkeitseinheiten über das gesamte Wochenende
- Atemübungen und Meditation
- Impulse zu Haltung, Selbstmitgefühl und innerer Klarheit
- Zeit für Ruhe, Spaziergänge und persönliche Reflexion in der Natur der Nordeifel
- Kleine Gruppe (ca. 12–15 Teilnehmende) für eine persönliche Atmosphäre
Nicht enthalten:
- 2 Übernachtungen im neuen Gästehaus inkl. Frühstück, pro Nacht 98,- Euro (Zimmerkontingent steht für das Retreat zur Verfügung) sowie Getränke außerhalb der Speisezeiten
- An- und Abreise
Organisatorisches
Datum: 24.–26. Juli 2026 (Start am Freitag gegen 17 Uhr, Ende am Sonntag gegen 15 Uhr)
Ort: Kloster Steinfeld, Eifel; Adresse in Google Maps
Gerne eigene Yogamatte, Lieblingsdecke und -kissen mitbringen
Preis: 299 Euro (inkl. MwSt). Die ersten 4 Anmeldungen erhalten 10% Rabatt. Anmeldung bis 15. Mai 2026 möglich. Plätze begrenzt.
Bitte beachten: Die Kosten für die Übernachtungen sind nicht im Preis enthalten und können separat gebucht werden unter Kloster Steinfeld Zimmerservice. Zimmer für die Veranstaltung kosten €98 pro Nacht inkl. Frühstück.
Die Zahlung muss bis spätestens 15. Mai 2026 erfolgen. Mit Eingang der Zahlung gilt deine Anmeldung als verbindlich. Wir empfehlen dir, zusätzlich eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen, damit du im Falle einer kurzfristigen Absage abgesichert bist.
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Wer begleitet dich?
Mein Name ist Claudia. Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist eine Lebenshaltung, die mich seit vielen Jahren begleitet und immer wieder tiefer mit mir selbst verbindet. Die Yogaphilosophie und auch die buddhistische Psychologie schenken mir Orientierung für ein bewusstes Leben. In meinem Unterricht möchte ich diese Haltung gerne an andere Menschen weitergeben. Meine zahlreichen Yoga-Aus- und Weiterbildungen prägen meine Arbeit ebenso wie meine Erfahrungen als systemische Coachin und Mindfulness Trainerin. Besonders am Herzen liegt mir die traumasensible Begleitung sowie die Praxis von Achtsamkeit und (Selbst‑)Mitgefühl – als Weg zu mehr Verbundenheit, Vertrauen und innerer Stabilität, auf und außerhalb der Yogamatte.
Ich bin Antje Schulze. Seit 2006 begleite ich Menschen auf ihrem Yogaweg und arbeite seit 2011 selbstständig als Yogalehrerin. Meine Arbeit verbindet die traditionelle Yogapraxis mit Yogatherapie (Svastha Yoga Ayurveda) und moderner Schmerztherapie. Mein Ansatz vereint achtsame, faszienorientierte Übungen mit funktionellem Training für mehr Kraft und Stabilität. So unterstütze ich Menschen dabei, Bewegung wieder frei, schmerzarm und mit Freude zu erleben – und körperliche wie mentale Resilienz zu entwickeln. Ich ermutige dich, tief in dich selbst einzutauchen, deine Wahrnehmung zu schulen und zu entdecken, was dein Körper und Geist wirklich brauchen. Mehr unter www.antjeschulze.de.