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Kostenfreie Mindful Morning Einheiten im Februar 2023 für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innere Gelassenheit

Ab Mittwoch, 1.2., bis Montag, 27.2.

Jeden Montag, Mittwoch und Freitag von 7.30 bis 8.00 online gemeinsam achtsam in den Tag starten. Dafür sind weder Vorkenntnisse noch überdurchschnittliche Flexibilität erforderlich. Wir beginnen mit sanften Körperbewegungen aus dem Yoga und Qi Gong. Danach geht es in ausgewählte Atemübungen sowie leicht erlernbare Meditationstechniken zur Unterstützung im Alltag. Stuhl oder Sitzkissen sowie bequeme Kleidung von Vorteil.

Den entsprechenden Zoom-Link gibt es auf Nachfrage per Mail an claudia@claudiagehrlein.de. oder über die Funktion “Nachrichten abonnieren” auf dieser Seite weiter unten.

Um neue Gewohnheiten zu kultivieren, bietet es sich an, an möglichst allen oder vielen Terminen teilzunehmen.

Das Angebot ist kostenfrei und ein Geschenk von mir an Menschen, die Lust auf einen gemeinsamen Start in den Tag haben. Wer mag, gibt als Dankeschön einem Menschen, der auf der Straße lebt, ein Lächeln und etwas Geld. Das würde mich freuen.

Weitere Events:

Freitag, 24.2., 17.30 bis 19.30 Uhr Yoga und Coaching-Workshop zum Thema mentale Gesundheit in Köln. Wie kann Yoga dabei helfen, psychisch in die Balance zu kommen? Details auf Anfrage per Mail.

Samstag, 18.3., 10.00 bis 12.00 Uhr Yoga- und Coaching-Workshop zum Thema Resilienz. Was ist Resilienz und wie unterstützt uns Yoga und Meditation, Herausforderungen im Leben zu meistern und positiv aus ihnen hervorzugehen? Details auf Anfrage per Mail.

25.3. von 10 bis 12.15 Uhr gibt es einen Nacken/Schulter-Workshop im Bodhi-Studio. Details und Anmeldung : https://bodhi-studio.de/special-yoga-fuer-schultern-und-nacken/.

Yoga- und Coaching-Workshop zu den weiblichen Archetypen: Samstag, 22.4. von 14 bis 18 Uhr Wir erkunden Qualitäten und Schattenseiten zweier Archetypen aus der Lehre von Jean Bolen und werden schauen, wie sie sich gegenseitig ergänzen und bereichern. Details auf Anfrage per Mail.